Macht Kaffee müde?

Kaffee kann müde machen

Kann Kaffee müde machen?

Kennst Du das? Du gehst frühzeitig ins Bett, schläfst relativ gut durch und solltest eigentlich genug Schlaf bekommen haben. Doch am nächsten Morgen fühlst Du Dich doppelt so gerädert, wie am Abend zuvor und Du brauchst Stunden um so richtig wach und fit zu werden? Du trinkst bis zum Mittag mehrere Tassen Kaffee, aber eigentlich bringt das nichts.

Das gleiche Problem hatte ich auch. Ich trinke eigentlich immer schon Kaffee und ich habe immer behauptet, dass Kaffee bei mir keine Wirkung erzielt. Ich werde davon einfach nicht wach, deswegen kann ich auch Abends vor dem Bettgehen eine Tasse Kaffee trinken, ohne danach Probleme zu haben, einzuschlafen.

Aber wenn Kaffee mich nicht wach macht, könnte es dann vielleicht sein, dass das Gegenteil der Fall ist und ich oft so müde und abgeschlagen, aufgrund des hohen Koffein-Konsums bin?
Ich wollte es testen und beschloss für eine Weile komplett auf Kaffee und Koffein zu verzichten.
Schade, denn mit meiner Gaggia Maschine und Lido Kaffeemühle habe ich die richtigen Tools, um den perfekten Kaffee zu machen.

Was passiert, wenn man aufhört Kaffee zu trinken?

Ich habe von heute auf Morgen aufgehört Kaffee und koffeinhaltige Getränke zu trinken.
Nach 1 Tag: Am ersten Tag ging es mir noch ganz gut und ich habe nichts gemerkt.
Nach 2 Tagen: Am zweiten Tag machten sich zuerst leichte, dann aber immer stärkere Kopfschmerzen bemerkbar. Ich wollte bei meinem Test nicht leiden, deswegen trank ich eine kleine Tasse Kaffee. Nach ca 5 Minuten waren die Kopfschmerzen wie weggeblasen. Das zeigte mir, dass anscheinend eine richtige physische Abhängigkeit von Koffein bei mir besteht. Diese möchte ich gerne überwinden, aber so geht das leider nicht. Ich beschloss jetzt jedes mal eine kleine Tasse Kaffee zu trinken, wenn sich wieder Kopfschmerzen breit machen.
Nach ca 2 Wochen: Die Abstände zwischen den Kopfschmerzen werden immer größer und es vergehen ca 3-5 Tage bis ich mir wieder eine kleine Tasse Kaffee gönne.
Nach 1 Monat Ich kriege eigentlich keine Kopfschmerzen mehr, aber ich litt an 2 Tagen an einer so unbeschreiblichen Müdigkeit, die sich kaum in Worte fassen lässt. Also trank ich auch hier wieder eine Tasse Kaffee und siehe da, die Müdigkeit war wieder weg und kam bis jetzt auch nicht wieder.
Nach über 6 Wochen: Ich kriege keine Kopfschmerzen mehr und werde auch nicht mehr müde. Ich werde jetzt Morgens nach dem Aufstehen innerhalb kürzester Zeit wach. Ich fühle mich auch über den ganzen Tag über irgendwie fitter und vitaler. Allerdings fehlt mir die Zeremonie, oder Routine. Den Alltag und die Arbeit ohne Kaffeepause meistern ist schon irgendwie ungewohnt und mir fehlt da etwas.

Welche Kaffeealternativen gibt es?

Da ich gerne Kaffee trinke und eine Kaffeepause einfach in den Alltag gehört, ich aber in Zukunft auf Koffein verzichten möchte, sah ich mich nach Kaffeealternativen um. Ich bestellte mir also Lupinenkaffee und Zichorienkaffe im Internet.

Lupinenkaffee: Lupinenkaffee wird aus der Bohne der Lupine hergestellt. Der Kaffee, den ich bestellt hatte, war deutlich milder als normaler Kaffee, kam ihm aber geschmacklich und vom Geruch her deutlich näher, als der Zichorienkaffee, den ich auch probierte.

Zichorienkaffee: Zichorienkaffee wird aus der Wurzel der Zichorie hergestellt. Der Zichorienkaffee, den ich bestellt hatte, schmeckte bitterer, karamelliger und stärker als der Lupinenkaffee. Mir persönlich schmeckt Lupinenkaffee wesentlich besser.

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